7月の美腸・腸育の料理教室❣️ ルーを使わないグリーンカレー♪

【美腸・腸育料理教室❣️】

夏は胃腸が疲れやすく、冷えも重なり腸内環境が整えずに、太りやすい(*_*)

こんな時はスパイスで、体の発汗を促し、腸の働きを活発にするなどカレーを食べる事で、新陳代謝を高め、胃腸の働きを活発にし、便通もスムーズにさせるなど多くの働きをするカレースパイスです。
そこで、7月は腸活する旨いグリーンカレーを作ります♪
ルーを使わずに、とても簡単に、ご自宅でタイ風カレーができるようになりますよ。




また根菜類を使い、食物繊維で善玉菌を増やし、
植物チーズやザワークラウトの発酵食品でさらに善玉菌の増加を行い、腸内環境を整えます
豆乳から簡単に作る植物チーズも手作りしますよ〜♪
ぜひ参加して、腸活の極意を体感してくださいね



【レッスンメニュー】
1.　ルーを使わず簡単！旨いグリーンカレー
2.　植物チーズのサラダ
3.　ザワークラウト
4.　変わり種で根菜類の揚げ物

＊毎月第3木曜日と土曜日

日 程: 7月15日(土) 7月20日(木)
時 間: 10時30分〜14時30分
持参品: エプロン、筆記用具、手拭きタオル、タッパー
料 金: 4,000円
対 象: 女性6名
場 所: 福岡市中央区平尾1-13-25国泰ビル304

ご予約・お問い合わせはこちらから
http://yamaguchi-yuko.com/