RKB今日感TV「旬食」コーナーでおなじみの美容家・栄養士山口ユウコのブログです。「キレイな腸から幸せがやってくる」をテーマに美容・健康をテーマにした料理教室を開催中
2016年06月17日
6月の腸育*腸活❣️料理教室!
【腸育*腸活❣️料理教室!】
毎月第3木曜と土曜の腸活!
今回は腸内細菌のエサとなる食物繊維や乳酸菌をいっぱい使い料理!
6月のテーマは「山菜」
道の駅などに売ってある気になる山菜!
実は栄養価はグンと上がるし、旨味も凝縮され、血糖値も急上昇しにくいので、ダイエットにも
チョットまた作りすぎたので、お持ち帰りもいっぱい^^ 勿論、6月18日も開催しますよー^^ ただし、7月は第2木曜の14日と16日に変更になります。
ご予約はこちらのサイトからできます。
http://yamaguchi-yuko.com/
毎月第3木曜と土曜の腸活!
今回は腸内細菌のエサとなる食物繊維や乳酸菌をいっぱい使い料理!
6月のテーマは「山菜」
道の駅などに売ってある気になる山菜!
実は栄養価はグンと上がるし、旨味も凝縮され、血糖値も急上昇しにくいので、ダイエットにも
チョットまた作りすぎたので、お持ち帰りもいっぱい^^ 勿論、6月18日も開催しますよー^^ ただし、7月は第2木曜の14日と16日に変更になります。
ご予約はこちらのサイトからできます。
http://yamaguchi-yuko.com/
2016年06月04日
4月の料理教室の様子
4月の料理教室の模様です。
先ずはいつもの栄養学
材料が体や肌にこんな風に良いし、こんな作り方の方がより吸収する…などなど^^
4月の料理教室では、生パスタも作りました^^
材料も斡旋した小麦粉からの手打ち麺!
いがいと簡単に出来ます
こんないい感じに生パスタが出来ました♡
先ずはいつもの栄養学
材料が体や肌にこんな風に良いし、こんな作り方の方がより吸収する…などなど^^
4月の料理教室では、生パスタも作りました^^
材料も斡旋した小麦粉からの手打ち麺!
いがいと簡単に出来ます
こんないい感じに生パスタが出来ました♡