RKB今日感TV「旬食」コーナーでおなじみの美容家・栄養士山口ユウコのブログです。「キレイな腸から幸せがやってくる」をテーマに美容・健康をテーマにした料理教室を開催中
2017年01月25日
1/26(木)TNCももち浜ストア夕方版に出演します
寒い時期体を温めるには、何と言っても鍋!
という事で、福岡市にある3件の店を訪ねてアジアの火鍋を栄養士&料理研究家として食レポートする事に❣️
明日の26日17時15分からのTNCももち浜ストア夕方版の放送になります。
お楽しみに〜
という事で、福岡市にある3件の店を訪ねてアジアの火鍋を栄養士&料理研究家として食レポートする事に❣️
明日の26日17時15分からのTNCももち浜ストア夕方版の放送になります。
お楽しみに〜
2017年01月10日
1月の料理教室は「腸を整えるダイエットレシピ」
腸内環境を良くして、ますます健康にそしてますます美肌に
さて、1月は「お正月太りを解消するレシピ」
お正月で食べ過ぎてお疲れ気味の腸内環境を整え、今回は特にダイエットを意識しました。
大豆を使って低カロリーで満足いくレシピ、美肌効果のあるエクオールを増やせる料理を作ります。
ダイエットついでに美肌効果のある秘訣がてんこ盛りの特別レシピです!
【レッスンメニュー】
☆肉を使わない驚きの酢豚風(大豆ミート)
☆豆腐ヨーグルトサラダ
☆そのほかにも腸に良いメニュー複数
レシピと栄養についての説明後、実習形式のレッスンです。
切り物などの下処理はご参加の皆様での共同作業で、わからないところがないようにレッスンを進めていきます。
今回の目玉は「エクオール」!
乳酸菌と大豆によりエクオールという成分が腸内でできることにより、美肌効果が産まれるというものです。
腸内環境を整え、キレイになる料理、みんなで一緒に作りましょう。
日 程:1月19日(木) 1月21日(土)
時 間:10時30分〜14時30分
持参品: エプロン、筆記用具、手拭きタオル、タッパー
料 金: 4,000円
対 象: 女性6名
場 所: 福岡市中央区平尾1-13-25国泰ビル304
ご予約はこちらから
http://yamaguchi-yuko.com/schedule/
さて、1月は「お正月太りを解消するレシピ」
お正月で食べ過ぎてお疲れ気味の腸内環境を整え、今回は特にダイエットを意識しました。
大豆を使って低カロリーで満足いくレシピ、美肌効果のあるエクオールを増やせる料理を作ります。
ダイエットついでに美肌効果のある秘訣がてんこ盛りの特別レシピです!
【レッスンメニュー】
☆肉を使わない驚きの酢豚風(大豆ミート)
☆豆腐ヨーグルトサラダ
☆そのほかにも腸に良いメニュー複数
レシピと栄養についての説明後、実習形式のレッスンです。
切り物などの下処理はご参加の皆様での共同作業で、わからないところがないようにレッスンを進めていきます。
今回の目玉は「エクオール」!
乳酸菌と大豆によりエクオールという成分が腸内でできることにより、美肌効果が産まれるというものです。
腸内環境を整え、キレイになる料理、みんなで一緒に作りましょう。
日 程:1月19日(木) 1月21日(土)
時 間:10時30分〜14時30分
持参品: エプロン、筆記用具、手拭きタオル、タッパー
料 金: 4,000円
対 象: 女性6名
場 所: 福岡市中央区平尾1-13-25国泰ビル304
ご予約はこちらから
http://yamaguchi-yuko.com/schedule/